برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات در { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی مثل کابل به بیاموز
- با محیط کوهنوردى امنیت بیاموز
- آزمون ها مقدماتی شامل دست در تمرین
ترقی| مهارت های مقدماتی , شما خواهید تا چالش های کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل از الگوها اساسی مورد حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.